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最佳微信群产品 可爱的坚果微信群法助排毒变帅身

时间:2018-07-04 14:50  编辑:haha

香酥的坚果也能微信群?医生说,坚果类含丰富营养素,还有专门帮助消除下半身脂肪的维他命B2和烟碱酸,绝对是微信群甩肉人的好朋友。快和我哇微信群网微信群产品排行榜的小编一同来看看这些可爱的坚果,它们除了能帮助身体排毒外,还能微信群变帅身。让你享受生活,还能拥有好身材!

一、开心果

开心果营养丰富,果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

开心果鸡肉沙拉

材料:适量的开心果、鸡胸肉、柠檬汁、薄荷叶、生菜叶、葡萄和优格。葱、食盐和胡椒粉。

做法:

1,把鸡肉煮熟或者煎熟,然后切成小块,接着把薄荷叶和葱切碎,葡萄对半切开留下来备用。

2,把鸡肉块、葡萄块、生菜叶、开心果和葱末放在同一容器中搅拌均匀。

3,最后加入柠檬汁、薄荷末、食盐以及胡椒粉搅拌均匀即可。

二、大杏仁

大杏仁,在新疆地区一般是带壳销售(被称为巴旦木)。巴旦杏不是杏,而是桃属中扁桃亚属的植物,仁味超过核桃和杏仁,有特殊的甜香风味。长期食用,夜间能通宵熟睡无梦,身体抵抗力显著增强,保持身强体壮。少吃,还能有助于微信群。

大杏仁营养沙拉

材料:美国大杏仁20颗 芒果2个 柠檬1个 圣女果10颗 生菜(绿色的) 草莓 煮好的鸡蛋1个。

做法:

1、芒果去皮去核,其中一个切成小块。圣女果洗净对半切开,生菜洗净。将鸡蛋煮好后切成块。柠檬榨汁。

2、将一半的芒果放入搅拌机,调入蛋黄酱,炼乳,柠檬汁,和一点点糖,搅打成泥。

3、将大杏仁,芒果块,圣女果,生菜,鸡蛋放入大碗中,调入步骤2的芒果沙拉酱,搅拌均匀即可。

三、腰果

腰果仁是名贵的干果和高级菜肴,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高。

腰果豆浆

材料:鲜豆浆300ml,生腰果60g,烤熟腰果50g,糖适量

做法:

1.生腰果洗净,加水煮软化,取出;烤熟腰果切碎。

2.豆浆、煮软的生腰果放入果汁机内,搅打成汁,过滤去除渣质,倒入锅内煮沸。

3.加入糖拌匀调味,待食用时加入腰果碎即可。

四、夏威夷坚果

夏威夷坚果,也叫澳洲坚果,有些人以为是大榛子,但壳很厚,没有专用工具,很难打开。味道也完全不同于榛子,熟制的果仁味似葵花子仁,但更加浓香,并且夏威夷坚果微信群有奇效

夏威夷果炒鲜贝

材料:大鲜贝250克(腌制好),夏果75克,西芹段,草菇片,小葱段。

1.将鲜贝飞水至五成熟,下入西芹段,待鲜贝八成熟时一起下入漏勺沥净水分。锅炙好,下入花生油烧至五成热,下入夏果,拉油出香,下入鲜贝、西芹段,一起拉油后倒入漏勺沥净油。用盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉、香油、上汤兑成碗汁。

2.锅上火,下入草菇片、小葱段、料头花用余油略煸,下入鲜贝和西芹段,倒入碗汁,旺火翻炒爆匀,淋入鸡油出锅入盘即成。

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