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水果微信群食谱 李子微信群酸甜又变帅身

时间:2018-07-04 23:14  编辑:haha

能微信群的水果,基本上可以说所有的水果它都能微信群,就看你怎么吃,今天我哇微信群网(http://www.gongyingcn.com/)小编推荐个李子微信群食谱,怎么样很少听说过吧!没想到李子也能微信群吧!下面一起来欣赏下这栓双酸酸甜甜又变帅身的好吃水果是如何微信群的。

李子是季节性很强的水果,李子能微信群主要是低热量,它的热量仅仅是36卡路里/100克 ,并且它富含膳食纤维和维生素C,所以是夏季微信群食品的最佳选择喔。

李子+豆浆微信群食谱

豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有变帅喔。若富含高纤的豆浆和有丰富维C及纤维的李子一齐打成汁来喝,那微信群去水肿效果就更佳了!

李子豆浆汁做法:

材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒

步骤一:去掉李子的皮及核。

步骤二:将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。

步骤三:加入冰块搅拌10秒。

步骤四:最後加入李子搅拌40秒即成。

小编温馨提醒:在果汁中加入少许柠檬汁,酸酸甜甜,味道更佳。另外推荐给食谱:夏季营养微信群食谱——黄瓜豆浆变帅身食谱

李子营养价值:

1. 促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加李子食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品

2. 清肝利水:新鲜李肉中含多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等,生食之于治疗肝硬化腹水有帮助。

3. 降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。

4. 美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。

PS:想要成功快速的微信群朋友最好还是搭配下运动,主要才能到达极限哈哈~~~~

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